我在一所高校的心理咨询中心从事心理咨询及其相关的工作，自芜湖市心理咨询与测量中心成立以来，受中心主任吴明飞老师的邀请一直在中心做心理咨询。我持有国家二级心理咨询师资格证，也多次参加相关的专业培训，但是不管我是否对个案感到困难，每个周五的下午都在中心接受心理督导。

    我们的督导设置很严格，首先咨询师汇报个案；受导者可以提问，汇报者记录并回答问题；咨询师补充内容；大家对个案进行讨论；督导总结。督导过程的设置貌似简单，但却给各位受导者留下了深刻的印象，每次督导过程本身就为咨询师提供了很好的示范。

    在专业心理咨询治疗师和督导师吴老师带领的这个咨询团队中，我与大家分享了自己在咨询中的真实感受，在大家专业态度和热忱的沟通交流协助下我能够及时地发现自己的盲点。这种职业化过程的专业指导对我感触很深，我体验了前所未有的进步，主要表现在以下两个方面。

    第一，心理督导促进了我个人的成长，提高了我个人的心理健康水平。它使我意识到我性格中存在的一些不足，比如面对和来访者同样问题的时候，我不能很好的透过这面镜子来发现自己；太过于在意来访者对咨询效果是否满意的看法；有时候把自己的情绪投射到咨询中等等，这些特征一直存在于我的性格之中，但从未被自己意识，并在无意识中影响了咨询工作。咨询中我渴望来访者的肯定，需要从咨询中获得成就感，因为这种需要，往往导致来访者更多地挑战我。通过督导我感知到它们的存在以及根源，不仅让我在咨询中更好地察觉到自己的心理特征对咨询的影响，而且让我在生活中能更自主地行动，更少地受潜意识的驱使，有句话说的好，要想照亮别人，首先自己一身阳光，咨询界也有个说法，你自己能走多远，你才能引领你的来访者走多远。

    第二，心理督导增强了我对来访者的认识，帮助我提高咨询技能，及时调整咨询策略。每个咨询师都具有自己对来访者的特别的认识和技巧。这种认识必然影响着咨询师对来访者所采取的行为。督导能帮助咨询师意识到自己在咨询行为中所透露的内在的人性观，促使咨询师不断发展自己的人性观。我曾经给一位抑郁的学生做咨询，在咨询了两次之后，我感到咨询进行得很无力，虽然来访者感觉很好，也很信赖我，但我不知道如何帮助他走出这种抑郁的状态，在吴老师的建议下，我和督导小组的一位成员通过角色扮演回溯了我感到最困难的一段咨询过程。我扮演来访者，另一位扮演咨询师，整个角色的扮演与实际发生的状况非常相似，使我有机会去全身心投入到换位体验咨询中所发生的状况，也能深刻的体会到来访者的抑郁情绪和心境。更体会到了咨询师的共情在咨询中的重要性。通过心理督导，我开始不断反省自己对来访者已具有的看法，并促使自己对人的认识变得越来越丰富。在讨论和互动中大家帮助我寻找原因并修正咨询策略，以更好地帮助来访者获得成长和改变。

   心理督导是帮助心理咨询师专业成长最有效的途径，能够较好地实现对咨询师成长背景、知识结构和实践技巧的有效整合，时刻总结反省自己、定位自己，督导互动中大家彼此分享体会和经验，探索自己对深层次东西的感知和觉悟。我在督导中一次次的进步，让我感受到心灵成长的微笑。