大多数在“受刺激”后都倾向于通过自己调适来解决问题，而不知寻求支持也是一种理想的办法。社会支持是他人提供的一种资源，任何一种与你有着社会关系的人，如家庭成员、朋友、同事、邻居都可以成为你在需要时的社会支持网络的一部分。如果出现了应激相关障碍就需要通过心理咨询与心理治疗，发挥其缓冲作用以避免过大的伤害，并帮助患者建立起有利的心理应对机制。严重的情况下需要药物治疗。根据具体情况，在急性期可采取抗焦虑药和抗抑郁药等，适当的药物可使患者症状较快的缓解，便于心理治疗的开展。